Menstrualne tegobe /saveti-medicina/ |
Poslao/la: / Sent by Dr Slađana Kelić | ||||||||
Wednesday, 23 September 2009 | ||||||||
Menstrualne tegobe Kod izrazito jakih bolova tokom menstruacije pre svega trebalo bi posetiti ginekologa da bi se iskljuÄio neki organski uzrok (zavaljena materica, cistiÄni jajnici, endometrioza, upale...). Kod manje jakih bolova, ima nekoliko naÄina da ih ublažite, s tim što ne reaguje svaka osoba jednako na isti tretman. Može se poÄeti sa izmenama u ishrani – izbaciti kofein, slanu hranu, hladne i gazirane napitke, alkohol, povećati unos povrća – artiÄoke, peršuna, zelene salate, zatim jagoda, lubenica... koji su prirodni diuretici, tj. njima se pospešuje izbacivanje teÄnosti iz organizma. Bitna je i redovna fiziÄka aktivnost, kardiotrening, npr. aerobik 3 puta nedeljno... Savetuje se i unos vitamina E, magnezijuma, Prolom vode, ulja žutog noćurka. Od Äajeva efikasni su uvin Äaj, hajduÄka trava, majÄina dušica, nana, Evin Äaj, Äaj Josifa PanÄića... Do poboljšanja može dovesti i anti bebi pilula. Nekome tegobe prestaju posle trudnoće i poroÄ‘aja. Može da se proba i sa oblogama od belog vina koje se stavljaju na donji deo stomaka. Trebalo bi se Äuvati i prehlada.
Powered by !JoomlaComment 3.26
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved." |