FiziÄka aktivnost, rekreacija, vežbanje /sport-razonoda-medicina/ |
|
|
Poslao/la: / Sent by Trenažer
|
Wednesday, 25 August 2010 |
FiziÄka aktivnost, rekreacija, vežbanje
FiziÄka aktivnost, rekreacija ili vežbanje je rešenje je za sve one koji žele da se vrate u formu ili da održe postojeću, imaju problema sa viškom kilograma, imaju bolove u leÄ‘ima ili jednostavno žele da budu fiziÄki aktivni. Vežbajte kad god imate slobodnog vremena ili to jednostavno poželite. Pomoću vežbi ćete postići vitalnost organizma, neutralizaciju stresa i normalizaciju holesterola u organizmu. Pokreti i vežbe će vam promeniti spoljašnji izgled i harmonizovati rad vitalnih organa u telu kao i fleksibilnost mišića, neutralizaciju stresa. Vežbe su te koje podmlaÄ‘uju i stvaraju vitalnu osobu, jaÄaju psihološku i fiziÄku strukturu organizma. ÄŒak i oni koji nikada nisu trenirali uz lagani trening dobiće volju za daljim treniranjem. Aerobik /aerobics/ vežbe uopšteno predstavljaju sklop vežbi praćenih muzikom koja daje osnovni karakter ovom sportu, a to je uživanje u ritmiÄnom izvoÄ‘enju vežbi, vrlo Äesto koreografskom. Pri tom, vežbe utiÄu na razvoj motoriÄkih, funkcionalnih i psiholoških sposobnosti vežbaÄa. Fitnes /fitness/ podrazumeva dobar fiziÄki izgled, dobro psihiÄko stanje i funkcionisanje u životnoj sredini. Ovi programi vežbanja svrstavaju se u red aktivnosti koje su posebno pogodne za razvoj i održavanje funkcionalnlh i motornih sposobnosti, kao i morfoloških obeležja, dakle onih dimenzija koje Äine suštinu zdravstvenog stanja. Pilates izdužuje i zateže telo, utiÄe na elegantno držanje, oslobaÄ‘a stres, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Posebno pilates vežbe poduÄavaju o svesnosti disanja i poravnavanju kiÄme, odnosno jaÄaju unutrašnje mišiće trupa, što je od velikog znaÄaja za ublažavanje i predupreÄ‘ivanje tj. preventivu bolova u leÄ‘ima. Joga /yoga/ je drevna tehnika fiziÄkih vežbi i vežbi disanja koja je nastala u Indiji. U sadašnje vreme, mnogi ljudi, naroÄito na zapadu vežbaju jogu iz razliÄitih pobuda; jedni vežbaju radi fiziÄkog zdravlja, drugi radi razvijanja koncentracije, neki iz odreÄ‘enih filozofskih ubeÄ‘enja, a drugi da bi postigli unutrašnji mir i ravnotežu. Masaža /massage/ je jedan od najstarijih i najjednostavnijih naÄina leÄenja. PraktiÄno i vrlo studiozno obraÄ‘ena tehnika masaže i akupunkture, dakle tehnike kako masažom i pritiskom prstima na odreÄ‘enim taÄkama rasporeÄ‘enim po celom telu leÄiti bolest, glavobolju, otkloniti stres i harmonizovati organizam. Akupresurne taÄke protiv nervoze, depresije, za štitnu žlezdu, astmu i bronhitis, impotenciju itd.
|
Just what I was looking for.
Sve lepo usminkano, a deca gladna. Ag...
8...
meni treba notni zapis ove pjesme &n...
ok je jos viceva treba