PANS - Preporuka za ishranu ljudi A krvne grupe /medicina-saveti-kulinarstvo/

Preporuka za ishranu ljudi A krvne grupe /medicina-saveti-kulinarstvo/

Poslao/la: / Sent by ErÅ¾ika, Titel

Tuesday, 24 February 2009

Preporuka za ishranu ljudi A krvne grupe

HRANA	Veoma korisno	Neutralno	Izbegavati
MESO	-	piletina i Ä‡uretina	ostale vrste mesa i mesnih preraÄ‘evina
RIBA	šaran, bakalar, skuša, štuka, pastrmka, sardela	tuna	jegulja, osliÄ‡, haringa, kavijar, školjke, škampi, list, lignje
MLEÄŒNI PROIZVODI	sojin sir i sojino mleko	kozji sir, kozje mleko, kefir, slani kravlji sir-niskomasni, jogurt, voÄ‡ni jogurt, smrznuti jogurt	puter, sladoled, krem sir, surutka, punomasno mleko
ULJA I MASTI	maslinovo ulje	repiÄino ulje	kukuruzno ulje
KOŠTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE	kikiriki, puter od kikirikija, bundevino seme	badem, kesten, lešnik, susamov puter, susamovo seme, orah, mahagonija orah, makovo seme	pistaÄ‡i
MAHUNARKE I LEGUMINOZE	mahuna, crni pasulj, zeleni pasulj, bob, crvena soja, domaÄ‡e soÄivo, zeleno soÄivo, crveno soÄivo, grašak	boranija, beli pasulj	mrkocrveni pasulj, naut, pasulj, pasulj taÄkaš, crveni pasulj
CEREALIJE	štir, heljda, kaša od heljde	jeÄam, kornfleks, kukuruzno brašno, pahuljice od prosa, ovsene mekinje, ovseno brašno, pirinÄane pahulje, pirinÄane mekinje	krompirov skrob, pšeniÄna prekrupa, pšeniÄne mekinje, pšeniÄne klice
HLEB I PECIVA	pirinÄani kolaÄi, hleb od sojinog brašna, hleb od pšeniÄnih klica	kukuruzna peciva i proso	hleb od više vrsta Å¾itarica i hleb od celog zrna pšenice
Å½ITARICE I TESTENINE	kaša od hejde, ovseno brašno, pirinÄano brašno, raÅ¾eno brašno	jeÄmeno brašno i pirinaÄ	belo brašno i brašno od celog zrna pšenice
POVRÄ†E	lišÄ‡e cvekle, mrkva, cikorija, zeleni kupus, maslaÄak, beli luk, ren, kelj, keleraba, praziluk, zelena salata, crveni luk, peršun, paštrnak, bundeva, spanaÄ‡, tempeh, tofu, bela repa	cvekla, kim, celer, bela rotkva, karfiol, beli kukuruz, Å¾uti kukuruz, krastavac, zelene masline, rotkvice, zelena salata, prokelj, morska alga, tikvice, tikva-sve vrste	masline, paprika, krompir, paradajz
VOÄ†E	kajsije, kupine, borovnice, trešnje, sušene smokve, sveÅ¾e smokve, grejpfrut, limun, ananas, šljive, suve šljive, suvo groÅ¾Ä‘e	jabuke, ribizle, bobice zove, ogrozd, groÅ¾Ä‘e, dinja, breskve, kruške, urme, nar, maline, jagode, kivi, lubenica, nektarine	banane, narandÅ¾e, mandarine
SOKOVI I TEÄŒNOSTI	kajsija, mrkva, celer, grejpfrut, voda sa limunom	jabuka, jabukovaÄa, kupus, krastavac, brusnica, groÅ¾Ä‘e	narandÅ¾e i paradajz
ZAÄŒINI	jeÄmeni slad, beli luk, Ä‘umbir, miso, soja sos, tamari	ostali zaÄini	biber, crvena paprika, jabukovo sirÄ‡e, vinsko sirÄ‡e, belo sirÄ‡e, zimzelen
DODACI JELIMA	senf	voÄ‡ni Å¾ele-od dozvoljenog voÄ‡a	keÄap i majonez
BILJNI ÄŒAJEVI	aloa, ÄiÄak, kamilica, Ä‘umbir, Å¾en-šen, zeleni Äaj, glog, šipak, valerijana-odoljen	-	-
RAZLIÄŒITI NAPICI	kafa-dekofeinizirana, obiÄna kafa, zeleni, Äaj, crno vino	belo vino	pivo, destilovana alkoholna piÄ‡a, gazirana piÄ‡a, crni Äaj-dekofeiniziran, crni Äaj-obiÄan

...proÄitajte i Normalna ishrana odojÄeta
...proÄitajte i Ishrana dece u prvoj godini Å¾ivota
...proÄitajte i Ishrana u trudnoÄ‡i i za vreme dojenja

Komentari

Dodaj Novi

Pretraga

RSS