NOVI SAD   Click for Novi Sad, Serbia Forecast
PANS
PANSWEB.COM
 









  Početna arrow TEKSTOVI arrow Tegobe u trudnoći /medicina-saveti/
Tegobe u trudnoći /medicina-saveti/ Štampaj E-mail
Vrednovanje korisnika: / 1
LošeNajbolje 
Poslao/la: / Sent by SlaÄ‘ana, Zemun   
Sunday, 31 January 2010
Tegobe u trudnoći
 
 

Mučnina
Iako se često naziva "jutarnja mučnina", može da se javi u bilo koje doba dana ili noći. I pored toga što spada u najneugodnije pojave tokom trudnoće, uglavnom je bezazlena, jer ne ugrožava zdravlje bebe. MeÄ‘utim, ukoliko se mučnina ne povlači tokom celog dana, i postoji često povraćanje, trebalo bi se obratiti lekaru. Povremeno, povraćanje može da postane ekstremno, što je stanje koje zahteva hospitalizaciju. Takva pojava se naziva hiperemezis gravidarum, a leči se intravenskim nadoknaÄ‘ivanjem hranjivih materija i tečnosti, kao i lekova za zaustavljanje povraćanja. Inače, kod mučnine i povraćanja preporučuje se uzimanje čestih i manjih obroka, krekera...

Krvarenje iz desni
Tokom trudnoće desni postaju mekše i osetljivije zbog dejstva hormona, pa se dešava da prokrvare prilikom pranja zuba. Zbog mogućnosti pojave upale desni (gingivitis) potrebno je obratiti se stomatologu. Savetuje se redovno pranje i čišÄ‡enje zuba zubnim koncem (najmanje dva puta dnevno), zato što je zdravlje zuba i desni jako bitno, jer oboljenje desni ponekad može da ukaže na mogućnost prevremenog poroÄ‘aja ili na raÄ‘anje bebe male telesne težine. Zato je važno, u slučaju neprekidnog krvarenje iz desni, obratiti se stomatologu.

Opstipacija (zatvor)
Budući da progesteron, jedan od hormona trudnoće, utiče na opuštanje zidova creva čime se usporava rad probavnog sistema, logična posledica jeste pojava zatvora. Od njega pati čak 65 % trudnica. Ovaj problem postaje izraženiji, ako je zatvor postojao i pre trudnoće ili ako trudnica uzima preparate gvožđa. U slučaju da se osete grčevi i nadutost stomaka, glavobolja, povraćanje ili nepostojanje stolice nedelju dana trebalo bi se obratiti lekaru. Sve ovo ukazuje na opstrukciju debelog creva, koja mora hitno da se reši.

Hemoroidi
Hemoroidi su, zapravo, proširene vene u anusu, koje mogu da se pojave i na njegovoj spoljašnjoj strani. Ponekad su praćeni bolom, svrabom ili krvarenjem. Kao i u slučaju proširenih vena, tokom trudnoće se povećava sklonost ka pojavi hemoroida, jer hormoni trudnoće šire krvne sudove, a rizik povećava i pritisak koji beba vrši na njih. Kod postojanja hemoroida potrebno je:
- unositi mnogo vode (tako će se sprečiti pojava opstipacije, koja uzrokuje veći pritisak i napor za debelo crevo)
- jesti namirnice koje sadrže balastne materije
- koristiti mast protiv hemoroida, kojom se ublažavaju svrab i bol (mogu se koristiti i obloge, hladne ili tople)
- izbegavati dugo sedenje (povećava pritisak na mišiće dna karlice čime se pogoršava stanje hemoroida)
- izvoditi Kegelove vežbe. Ove vežbe poboljšavaju cirkulaciju i rad sistema za varenje. Izvode se tako što se stisne mišić dna karlice (kao da se želi zaustaviti mlaz mokraće), ostane u tom položaju pet sekundi, a zatim opusti  mišić. Potrebnoje ponavljati vežbu svakog dana po deset puta.
- voditi računa o ličnoj higijeni (nakon pražnjenja creva obavezno se oprati toplom vodom i sapunom)
Kod postojanja krvarenja iz anusa da bi eliminisali drugi, možda ozbiljniji, problem, trebalo bi se obratiti lekaru.

Gorušica
Gorušica je neprijatno osećanje pečenja u jednjaku i želucu, koje se često javlja tokom trudnoće, zbog opuštanja "poklopca" (valve) na želucu. Zbog toga se delimično svarena hrana i želudačna kiselina vraćaju u jednjak, što izaziva pomenuti, "gorući" osećaj. U slučaju gorušice:
- jesti pomalo, ali često
- podići pri spavanju gornji deo tela (postaviti dva jastuka ispod glave)
- izbegavati konzumiranje začinjene hrane i prerađenih namirnica, kao i napitaka sa kofeinom
- piti čaj od kamilice i đumbira
- lekar može da propiše antacid (sredstvo koje neutrališe želudačnu kiselinu) koji je bezbedan za primenu tokom trudnoće

Anemija
Nizak nivo hemoglobina, materije koja prenosi kiseonik kroz organizam, predstavlja anemiju. Nedostatak gvožđa prilično je česta pojava u trudnoći. Upravo zbog toga, potrebno je često raditi analize krvi da bi lekar na vreme uočio pojavu anemije i preduzeo potrebne mere. Prvi test krvi obično se radi u 12. nedelji trudnoće, a zatim se ponavlja u drugom i trećem tromesečju trudnoće. Simptomi anemije su umor, bledilo kože, opšta slabost, glavobolja. Da bi organizam stvorio dovoljno crvenih krvnih zrnaca, potrebno je da trudnica konzumira namirnice bogate gvožđem. U dobre izvore ovog minerala spadaju: crveno meso, plava morska riba, spanać, crveni pasulj, sočivo, integralni hleb i cerealije. Ukoliko rezultati krvne slike ukažu na anemiju, lekar će propisati dijetetski preparat na bazi gvožđa. Jedna od najčešÄ‡ih nuspojava uzimanja gvožđa je pojava zatvora. Ovaj problem lako se rešava ishranom bogatom vlaknima (sveže voće i povrće), kao i ispijanjem velikih količina tečnosti (negazirana mineralna voda i biljni čajevi). Jedna od posledica anemije jeste hroničan osećaj iscrpljenosti, otežano ili ubrzano disanje, kao i vrtoglavica. Zato je važno na vreme obratiti se lekaru da bi bila dobijena odgovarajuća terapija. Vitalni organi anemičnie trudnice ne dobijaju dovoljno kiseonika, pa je samim tim ugrožena i beba.

Bolovi u leđima
Zglobovi, ligamenti i mišići "omekšavaju" pod dejstvom hormona trudnoće, i to spada u normalan proces pripremanja organizma za poroÄ‘aj. MeÄ‘utim, ova pojava povećava rizik od povreda i bolova, naročito u donjem delu leÄ‘a. Težina bebe, koja se prirodno povećava, vrši dodatni pritisak na kičmu i karlicu utičući na držanje tela trudnice. Kod bolova u leÄ‘ima savetuje se:
- podupreti leđa (kada se leži na leđima, podupreti se jastucima. Ako se leži na boku, između butina postaviti jedan jastuk, a drugi ispod kolena. Na taj način će se sprečiti istezanje leđa)
- ugrejati se (ako se oseti bol u leđima, na bolno mesto postaviti termofor ili topli oblog)
- uzmati sredstvo protiv bolova (ako ništa od navedenih metoda ne ublaži bol, popiti paracetamol)
- zategnuti mišiće (da bi ojačali mišiće leÄ‘a, zatezati mišiće butina i stomaka, i to istim pokretima kao kada bi pokušali navući tesne farmerke. Ostati u tom položaju nekoliko sekundi, vodeći računa da se ravnomerno diše (ne zaustavljati dah!). Ponoviti ovu vežbu dva-tri puta tokom dana)
- čučnuti i ne savijati leÄ‘a (nikada se ne savijati iz struka da bi nešto podigli sa poda. Umesto toga, ispravljenih leÄ‘a, spustiti se u čučanj)
- isprobati alternativne metode (nekoliko komplementarnih terapija, kao što su akupunktura, osteopatija ili kiropraktika, mogu da budu vrlo efikasne u rešavanju problema bolova u leÄ‘ima)
Ukoliko postoji povišena temperatura ili bol i peckanje tokom mokrenja, obratiti se lekaru. Oba simptoma ukazuju na infekciju mokraćnih kanala koja, takoÄ‘e, uzrokuje bol u leÄ‘ima. Infekcija bubrega mora brzo da se sanira odgovarajućom terapijom.

Grčevi u mišićima
Bolni grčevi, najčešÄ‡e u listovima, javljaju se kao posledica povećanog opterećenja nogu zbog dodatne težine u trudnoći. Nedostatak kalijuma (sadrže ga banane), kalcijuma (mlečni proizvodi), ili soli u organizmu često su uzroci pojave grčeva u nogama. TakoÄ‘e, i prekomerno unošenje gaziranih napitaka i mesnih preraÄ‘evina, koje izaziva pojavu viška fosfora u oragnizmu, može da izazove grčeve. Zato treba ishranu prilagoditi svom stanju.

Cistitis
Ova vrsta infekcije bešike uzrokuje potrebu za učestalim mokrenjem, kao i peckanje u gentilanom delu pri mokrenju. Cistitis se češÄ‡e javlja tokom trudnoće, zbog većeg pritiska na mokraćnu bešiku. Ipak, infekcija ne mora obavezno da se manifestuje bilo kakvim simptomima, zbog čega je važno da raditi i analizu urina na redovnim pregledima. U prevenciji cistitisa preporučuje se:
- prazniti bešiku čim se osetiti potreba (ne zadržavati urin!)
- nositi pamučne gaćice, izbegavati nošenje najlon čarapa (hulahopki), kao i upotrebu parfimisanog toaletnog papira i jakih deterdženata za pranje veša
- piti dosta vode - najmanje dve litre dnevno. Sok (ili čaj) od brusnice, kao i od kamilice, efikasno ublažavaju tegobe i ubrzavaju oporavak (ispiraju urinarne puteve)
- izbaciti iz ishrane kisele i preraÄ‘ene namirnice (naročito beli šećer) i jesti dosta belog luka, peršuna i integralnog pirinča
- u akutnoj fazi infekcije, nakon uriniranja ispirati genitalni deo mlakim čajem od kamilice
Ukoliki simptomi traju duže od nekoliko dana, onda je neophodna primena terapije antibioticima. A ako se, osim simptoma cistitisa, jave i bolovi u leÄ‘ima, povišena temperatura, povraćanje, glavobolja, ili krv u urinu, obratiti se lekaru, jer postoji opasnost od infekcije bubrega.

Dijabetes
Gestacioni dijabetes nastaje kada u organizmu ponestane insulina, koji kontroliše nivo šećera u krvi. Oko 5 % trudnica oboli od ovog tipa dijabetesa (manifestuje se isključivo u trudnoći i povlači se nakon poroÄ‘aja). Budući da često izostaju očigledni simptomi, potrebno je redovno raditi analizu urina. Ukoliko se uoči prisustvo šećera (glukoze) u urinu, radi se analiza krvi, da bi se proverilo da li se radi o gestacionom dijabetesu. Sama trudnoća povećava rizik od pojave dijabetesa. Ipak, rizik je veći ukoliko je trudnica gojazna, konzumira slatku hranu u većim količinama, starija je od 35 godina, ili nosi više od jedne bebe. Što se tiče lečenja, injekcije insulina najčešÄ‡e nisu potrebne, ali je neophodna stalna kontrola i nadzor, često i boravak u bolnici. Srećom, u većini slučajeva, trudnoća napreduje normalno i ne postoje kontraindikacije za normalan poroÄ‘aj. Najbolji način kontrolisanja gestacionog dijabetesa jeste adekvatno korigovanje ishrane. Smanjiti unos slatkiša i zaslaÄ‘ene hrane i piti mnogo vode. OdreÄ‘ena istraživanja pokazuju da namirnice bogate vitaminom B6 mogu da umanje komplikacije gestacionog (trudničkog) dijabetesa. U dobre izvore ovog vitamina spadaju meso, riba, žumance, cerealije i zeleno lisnato povrće. Ukoliko se ne tretira na pravi način, gestacioni dijabetes može da uzrokuje ozbiljne probleme (i trudnici i bebi), kao što su oštećenje bubrega i koma. Zbog toga je neophodno da bolest bude adekvatno regulisana i stalno pod kontrolom.

Edemi (otoci)
Oticanje nožnih i ručnih zglobova, stopala, prstiju i lica u odreÄ‘enom stepenu smatra se normalnom pojavom u završnim mesecima trudnoće. Otoci su obično naglašeniji krajem dana, po toplom vremenu, ili ako je trudnica gojazna. Ta otečenost može da bude privremeno još uočljivija nakon poroÄ‘aja, jer organizam počinje da razgraÄ‘uje višak tkiva stvorenog tokom trudnoće. Umerena fizička aktivnost (šetnja, primera radi) poboljšava cirkuaciju krvi, čime se eliminiše pojava otoka. Nositi ravnu obuću, a dok se sedi, praviti kružne pokrete stopalima. Blaga masaža je takoÄ‘e delotvorna. Edemi mogu biti i deo ozbiljnijeg problema, kakav je recimo preeklampsija.

Visok krvni pritisak
Redovno kontrolisanje krvnog pritiska obavezno je tokom trudnoće, jer je to precizan indikator brojnih problema koji mogu da se jave u ovom periodu. Iako je povišen krvni pritisak najčešÄ‡e kratkotrajna reakcija na stres ili anksioznost, on takoÄ‘e može da ukaže na preeklampsiju. Ovo stanje, ako se ne uoči i ne tretira na vreme, može da ugrozi život i trudnice i bebe. Ostali simptomi preeklampsije nisu uvek uočljivi, naročito u prvim mesecima trudnoće. Simptomi preeklampsije uključuju: prisustvo proteina u urinu, otečenost prstiju i zglobova, glavobolje, a naročito u čeonom delu glave, "tačkice" ispred očiju i druge smetnje vida, bol ispod grudnog koša (sa desne strane). Stanje ne može da se leči, ali je stalno kontrolisanje obavezno. Mirovanje u krevetu (najčešÄ‡e u bolnici) jeste jedini efikasan način regulisanja krvnog pritiska. Ova mera je obično dovoljna do kraja trudnoće, ali ako se simptomi pogoršaju, i utvrdi se da ugrožavaju bebu, poroÄ‘aj će biti izazvan pre predviÄ‘enog termina. Nakon poroÄ‘aja, krvni pritisak majke se obično brzo vraća u normalu, a simptomi se povlače. Ako se budno ne prati stanje trudnice, preeklampsija je potencijalno veoma opasna, čak može da bude i fatalna (negativno utiče na rad bubrega, srca i placente).

Proširene vene
Proširene vene najčešÄ‡e se pojavljuju na nogama, ali mogu da se primete i oko vulve. Kako se povećava bebina težina tako se obično javlja pulsirajući, bolan osećaj u venama. U prevenciji proširenih vena savetuje se:
- baviti se umerenim fizičkim aktivnostima svakog dana. Šetnja je odličan oblik fizičke aktivnosti, jer aktivira mišiće listova i podstiče cirkulaciju
- držati noge podignute kada god je to moguće
- ako se duže stoji, savijati listove (mišiće)
- kada se sedi, ne prekrštati noge. TakoÄ‘e, držite noge na nižoj stolici
- pokušati da se spava sa nogama podignutim na podlogu otprilike 15 cm
Kod proširenih vena potreban je pregled lekara da bi otklonio mogućnost pojave tromboze (stvaranje krvnih ugrušaka). Ako se pojavi crvenilo, bol, ili povišena temperatura u jednom delu nogu, odmah se obratiti lekaru.

Svrab kože
Svrab kože, a naročito na stomaku, jedna je od najčešÄ‡ih pratećih pojava trudnoće, prvenstveno zbog njenog rastezanja. Ponekade se dešava da se svrab javi na koži celog tela, što je naročito često pred kraj trudnoće. Da bi ublažili svrab:
- rashlaÄ‘ivati se - tuširanje, ili kupanje, u mlakoj vodi dobar je način rashlaÄ‘ivanja
- dodati u kupku nekoliko kapi esencijalnog ulja kamilice
- prati odeću u blagom deterdžentu bez mirisa i temeljno je isprati, da bi bila izbegnuta reakcije na hemijske materije
- kada god je to moguće, držati stomak otkriven, da bi koža mogla da "diše" i da bi bila izbegnuta iritacija tkaninom, ili deterdžentom u kojem je prano
Svrab nestaje čim se beba rodi, ali ako je intenzivan i konstantan treba se obratiti lekaru. Ukoliko svrab prati i žutilo kože, takođe se odmah treba obratiti lekaru. Intenzivan svrab može da ukaže na pojavu vrlo retke, ali ozbiljne, komplikacije u funkciji jetre, koja se utvrđuje analizom krvi.

Vrtoglavica
Smanjenje broja eritrocita, koji prenose kiseonik kroz telo, može da se odrazi pojavom vrtoglavice, pa čak i gubitkom svesti. ÄŒeste nuspojave trudnoće jesu i pad krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi, što takoÄ‘e uzrokuje nesvestice. Kod postojanja vrtoglavice:
- redovno užinati. Uzimanje visokoproteinskih namirnica, kao što su sir i jogurt, sprečava nagle padove nivoa šećera u krvi. Ipak, izbegavati slatkiše, jer oni izazivaju velike oscilacije nivoa glukoze u krvi (nagli porast, a potom pad).
- kada se podiže iz sedećeg, ili ležećeg položaja, onda to činiti polako i pažljivo. Ukoliko se zavrti u glavi, leći i podići noge na jastuk da bi se krv vratila u gornje delove tela i u mozak. Ili, spustiti glavu između kolena.
- ne ležati na leđima. Zbog uvećane težine, stomak može da pritisne glavne krvne sudove, a naročito na kraju trudnoće. Zato je bolje ležati na boku.
Jake nesvestice ponekada mogu da budu znak anemije, zbog čega se obavezno treba obratiti lekaru. TakoÄ‘e, odlazak kod lekara je neophodan u slučaju gubitka svesti, ili  pojave snažne nesvesticu, naročito na kraju trudnoće, jer bi to mogli da budu znaci visokog krvnog pritiska.
 
Komentari
Dodaj Novi Pretraga RSS
Dodaj komentar
Ime:
Email:
 
Naslov:
UBBCode:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:D:):(:0:shock::confused:8):lol::x:P:oops::cry::evil::twisted::roll::wink:
:!::?::idea::arrow:
 
Morate navesti anti-spam kod koji stoji na slici.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
< Prethodno / Previous   Sledeće / Next >


CONTENT

Every cloud has a silver lining.
 

TRANSLATE
EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish

SAJTOVI OÄŒLAÅ IVAÄŒA








.
 
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Svako je kovač svoje sudbine.
 
poslovni adresar - PANS - poslovni oglasnik