Virusni grip - spreÄite svinjski grip SpreÄite svinjski grip - odliÄni saveti
Dr Vinaj Golaj (Vinay Goyal), svetski autoritet na polju nuklearne medicine, sa više od 20 godina iskustva, podelio je nekoliko efikasnih saveta o kojima se nedovoljno govori. Saveti dr Vinaja izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće spreÄiti dodir s virusom H1N1. Koje god mere opreza da preduzmete, verovatno ćete ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem - veći je problem spreÄiti ga da oživi u telu i uÄini nas bolesnim. Mesta na koja virus ulazi u naše telo su nozdrve i usta. Dok ste još uvek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spreÄili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete preduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputstvima. Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog leÄenja Tamifluom.
Dakle: 1. ÄŒesto perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti). 2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se nagona da dirate bilo koji deo lica. Pokušajte što manje da ruke prinosite licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate). 3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvobitne infekcije grla ili nosa da zaživi u telu i poÄne da pokazuje karakteristiÄne simptome. ObiÄno grgljanje stvarno može spreÄiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imaće identiÄan uÄinak na zdravu osobu kao što će Tamiflu imati na bolesnog. Nemojte podcenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan naÄin prevencije bolesti. 4. SliÄno kao što to treba Äiniti s ustima, Äistite barem jednom svakoga dana unutrašnjost nosa rastvorom tople slane vode. Ne morate biti vešti kao polaznici joge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno izduvavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obe nozdrve komadićima vate koje ste prethodno umoÄili u slanu vodu nije teško i vrlo je uÄinkovito. 5. Dajte podsticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citriÄno voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj proizvod koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju. 6. Pijte što veće koliÄine toplih napitaka (Äajeva, kafe, kakaa). Konzumiranje toplih napitaka ima isti uÄinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smeru. Ono ispire žive viruse iz grla u želudac gde ne mogu preživeti i uÄiniti nas bolesnima.
|
Just what I was looking for.
Sve lepo usminkano, a deca gladna. Ag...
8...
meni treba notni zapis ove pjesme &n...
ok je jos viceva treba